經(jīng)絡(luò)堵塞是導(dǎo)致免疫力和抵抗力下降的主要因素。只要維持微循環(huán)系統(tǒng)保持暢通狀態(tài)就能延緩衰老。經(jīng)絡(luò)堵塞時(shí)通過(guò)多種方法來(lái)改善，避免誘發(fā)疾病，甚至加快衰老速度。

經(jīng)絡(luò)不通會(huì)有哪些表現(xiàn)？

1、冷和熱

體溫是由氣血輸送的，只要?dú)庋渥憔湍芫S持體溫正常。當(dāng)四肢發(fā)涼時(shí)說(shuō)明經(jīng)絡(luò)不通，得不到充足氣血滋養(yǎng)。另外當(dāng)身體某個(gè)部位低熱干燥或異常出汗時(shí)，說(shuō)明經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能正常排出體外引起的。

2、麻和木

經(jīng)絡(luò)不通會(huì)引起麻和木。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間盤腿的話會(huì)讓下肢血液循環(huán)不通暢，引起局部疼痛。經(jīng)絡(luò)被堵塞時(shí)氣血不通，雙腿變麻木。必須要留意肢體麻痹問(wèn)題，尤其是高血壓者及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)，以免出現(xiàn)中風(fēng)。

3、疼和痛

經(jīng)絡(luò)或血液循環(huán)異常時(shí)會(huì)引起身體局部疼痛。但疼痛在一定程度上說(shuō)明血液循環(huán)還沒(méi)有徹底堵死，此時(shí)必須及時(shí)疏通，防止病情嚴(yán)重。

4、酸脹

身體某個(gè)部位出現(xiàn)不明原因發(fā)酸或稍微活動(dòng)后發(fā)酸，說(shuō)明此部位經(jīng)絡(luò)不通暢，得不到充足氣血供應(yīng)引起的。

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？

1、升溫

當(dāng)身體受到寒濕邪入侵時(shí)，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)因?yàn)槔涠湛s，體內(nèi)肌肉和組織也會(huì)變得僵硬。平時(shí)可以多參加體育鍛煉來(lái)提高基礎(chǔ)體溫，排除體內(nèi)濕寒氣。

2、梳梳頭

用牛角梳、木梳或手指從前額頭梳到后頸部，然后再?gòu)膬蓚?cè)耳朵向頭頂上梳，每次梳100次。中醫(yī)認(rèn)為身體上各個(gè)經(jīng)絡(luò)在頭部匯集，梳頭時(shí)能經(jīng)過(guò)很多穴位，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，幫助疏通經(jīng)絡(luò)。

3、輕揉耳輪

把雙手握成空拳狀，用拇指和食指沿著耳輪上下推磨1分鐘，一直讓耳輪充血發(fā)熱為止。中醫(yī)講全身精氣由各臟器收集后，再通過(guò)腎臟來(lái)保存。腎開(kāi)竅于耳，在耳朵上有很多穴位，通過(guò)對(duì)耳朵按摩能健腎，同時(shí)也能打通全身穴位。

4、捶捶背

雙手沿著脊柱兩側(cè)從上往下輕輕拍打，拍打時(shí)要求動(dòng)作協(xié)調(diào)和均勻。通過(guò)對(duì)背部捶打能振奮陽(yáng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，加快氣血運(yùn)行，消除疲勞感。另外也能刺激背部皮膚和皮下組織，強(qiáng)化內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高免疫力。

溫馨提示

減少久坐久站和久躺時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多參加戶外活動(dòng)來(lái)讓身體肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)通暢。