現(xiàn)實生活中很多人都有胃部的毛病，生活節(jié)奏越來越快，人們在吃的食物上很不上心，機(jī)長饑一頓飽一頓，或者經(jīng)常暴飲暴食，就會產(chǎn)生很多胃部疾病。養(yǎng)護(hù)胃部，丁香有非常好的功效，他在中醫(yī)上被稱為養(yǎng)胃草，有很多種藥材都能跟丁香搭配，想要養(yǎng)胃不妨試試。

丁香加什么可以滅菌養(yǎng)胃？

1、山藥

山藥有健脾養(yǎng)胃、滋陰生津的作用，脾胃氣虛、陰陽不足的人可以吃山藥。山藥可以和丁香搭配起來，做成丁香山藥粥。

2、茯苓

茯苓具有健脾益氣、利濕祛濕的功效，還有寧心安神的功效。如果腸胃虛弱，食欲不振，腹瀉，可以把茯苓和丁香搭配在一起，制作成丁香茯苓茶，每天喝一杯。

3、砂仁

砂仁能夠健脾祛濕，當(dāng)體內(nèi)濕氣重的時候，會產(chǎn)生很多腸胃不適的癥狀，這是一種適合脾濕人群的中藥。砂仁和丁香也可以炒制在一起，可以健脾開胃，讓人食欲大開，改善食欲不振、胸悶、腹脹等不適。

4、芡實

芡實可以燥濕利水，可以健脾益氣，胃不好的人可以用芡實來調(diào)理。芡實也可以和丁香搭配在一起，對脾胃有很好的調(diào)理作用。

在生活中還應(yīng)該如何調(diào)理胃部健康？

想要養(yǎng)胃，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。三餐都很重要，不能因為節(jié)省時間就省略其中的任何一餐。每頓飯不要吃得太多，不要暴飲暴食，也不要吃太少，長時間處于饑餓的狀態(tài)。另外在食物的選擇上，不要經(jīng)常選擇垃圾食品，不要選擇辛辣刺激性食物，這些食物都會影響胃的健康，清淡飲食才是養(yǎng)胃的關(guān)鍵。要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡覺之前不要吃宵夜，如果感到饑餓可以喝上一杯牛奶。