肝臟是人體的重要器官，當(dāng)肝臟健康出現(xiàn)問題的時候，身體健康會受到極大的影響。但是肝臟又是沉默的器官，肝病到來時癥狀很不明顯，這就需要人們有一雙發(fā)現(xiàn)異常的眼睛。日常生活中可以觀察一下雙腳，有一些異常表現(xiàn)是肝臟出現(xiàn)問題的信號。

腳部出現(xiàn)哪些異常說明肝臟健康有損？

1、腳部皮膚發(fā)黃

肝臟功能出現(xiàn)問題時，腳部皮膚的顏色會發(fā)生改變。原本應(yīng)該是紅潤的膚色，現(xiàn)在明顯發(fā)黃。肝功能出現(xiàn)異常狀況的時候，膽紅素的代謝會出現(xiàn)障礙，膽紅素?zé)o法順利的排出就會在血液里堆積，就會出現(xiàn)黃疸的情況。除了腳部皮膚發(fā)黃以外，還會出現(xiàn)黃色的面容，尿液也會發(fā)黃。

2、腳掌紋路變多

正常情況下，腳掌下雖然有紋路，但是不會特別多。如果發(fā)現(xiàn)自己腳掌紋路在短時間內(nèi)突然變多了，就得引起大家的重視。當(dāng)肝臟受到疾病沖擊的時候，肝臟的負擔(dān)加重，排毒能力下降，血液健康就會受到影響。血液循環(huán)受阻，腳掌的紋路就會變多。

3、小腿抽筋

當(dāng)肝病到來時，肝臟的代謝和排毒功能會出現(xiàn)異常的狀況，毒素過多的在血液里積累就會引起肝性腦病。肝性腦病就有肌肉痙攣的癥狀，所以小腿會經(jīng)常抽筋。得了肝病之后食欲會受到影響，吃不下飯，消化能力減弱，身體缺乏鈣質(zhì)，也會讓小腿抽筋。

日常應(yīng)該如何養(yǎng)肝護肝？

當(dāng)身體有不舒服感覺的時候，要及時的去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，如果檢查出肝病，要及時的治療。還要養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，千萬不要再熬夜了，熬夜最傷肝臟。要減少坐立的時間，增加運動的時間，每天至少保持半小時到一小時的運動。還要在飲食上多加注意，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，不要攝入過多的脂肪，以免得脂肪肝。