從中醫(yī)角度看，例假后幾天同房符合養(yǎng)生之道，需考慮子宮內(nèi)膜修復(fù)、陰道環(huán)境恢復(fù)、氣血狀態(tài)、身體抵抗力以及避免感染等因素。

1. 子宮內(nèi)膜修復(fù)：月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜會脫落并形成創(chuàng)面。例假結(jié)束后，子宮內(nèi)膜需要時間來修復(fù)。一般來說，例假結(jié)束后的 2 - 3 天，子宮內(nèi)膜開始逐漸修復(fù)，但要完全恢復(fù)到正常狀態(tài)，可能需要 3 - 5 天甚至更久。如果過早同房，可能會刺激尚未完全修復(fù)的子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致再次出血，影響子宮的正常恢復(fù)。

2. 陰道環(huán)境恢復(fù)：經(jīng)期女性的陰道環(huán)境會發(fā)生改變，pH 值升高，抵抗力下降。例假結(jié)束后，陰道需要一定時間來恢復(fù)正常的酸性環(huán)境和自凈能力。通常在例假結(jié)束 3 天左右，陰道環(huán)境會逐漸恢復(fù)，但具體時間因人而異。過早同房可能破壞陰道的微生態(tài)平衡，增加細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)陰道炎等婦科疾病。

3. 氣血狀態(tài)：中醫(yī)認(rèn)為，女性在經(jīng)期會流失一定的氣血，身體處于相對虛弱的狀態(tài)。例假結(jié)束后，需要調(diào)養(yǎng)氣血，使身體恢復(fù)到正常的氣血水平。一般建議在例假結(jié)束 3 - 5 天后，待氣血有所恢復(fù)再同房。如果氣血尚未恢復(fù)就同房，可能會進(jìn)一步耗傷氣血，導(dǎo)致身體更加虛弱，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

4. 身體抵抗力：經(jīng)期女性的身體抵抗力會下降，例假結(jié)束后也需要一段時間來恢復(fù)。在身體抵抗力較低時同房，容易受到外界邪氣的侵襲，引發(fā)感冒、盆腔炎等疾病。通常在例假結(jié)束 5 天左右，身體抵抗力會逐漸恢復(fù)正常。在此之前，應(yīng)盡量避免同房，以保護(hù)身體健康。

5. 避免感染：例假結(jié)束后，宮頸口可能還未完全閉合，此時同房容易使細(xì)菌上行感染，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等疾病。為了避免感染，建議在例假結(jié)束 3 - 7 天后再同房，此時宮頸口基本閉合，感染的風(fēng)險(xiǎn)相對較低。

綜上所述，從中醫(yī)角度看，例假后 3 - 7 天同房相對更符合養(yǎng)生之道。但具體時間還需根據(jù)個人的身體狀況來決定。如果女性身體較為虛弱，或者例假后仍有不適癥狀，應(yīng)適當(dāng)延長時間。同時，在同房前后，男女雙方都應(yīng)注意個人衛(wèi)生，以維護(hù)生殖系統(tǒng)的健康。若在同房后出現(xiàn)異常情況，如腹痛、陰道出血等，應(yīng)及時就醫(yī)。