筋膜炎緩解疼痛的方法主要有保守治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法，具體如下：

1、保守治療?？梢酝ㄟ^紅外線、體外沖擊波、熱療、使用矯形裝置、封閉治療、拉伸訓練等方法，可以起到抑制炎癥反應(yīng)、放松肌肉、減少筋膜壓迫、改善血液循環(huán)、擴張血管、促進炎癥的吸收、緩解疼痛癥狀的作用。

2、藥物治療。建議遵醫(yī)囑口服塞來昔布、雙氯芬酸鈉、鹽酸乙哌立松等藥物，消炎止痛，解除肌肉痙攣，緩解疼痛感。

3、手術(shù)治療。當通過保守治療藥物治療的方法效果不明顯的情況下，或者癥狀比較嚴重時，可以通過手術(shù)治療的方式，比如軟組織松解術(shù)、足底筋膜切開術(shù)，解除壓迫感，緩解疼痛癥狀。