肌肉酸痛一般在一周左右能恢復(fù)。

肌肉酸痛一般常發(fā)生于運動之后，是由于肌肉中的乳酸堆積產(chǎn)生的酸痛感。運動后引起的急性肌肉酸痛，可以通過冰敷快速緩解癥狀。如果是運動后出現(xiàn)的延遲性肌肉酸痛，則可以通過熱敷的方式，促進血液循環(huán)，緩解癥狀，也可以通過按摩、適當?shù)睦?，促進血液循環(huán)，放松肌肉，緩解疼痛。如果酸痛癥狀較為嚴重時，則可以遵醫(yī)囑口服阿司匹林、氟比洛芬酯等抗炎藥物，減輕肌肉酸痛。此外，患者可以補充維生素C，促進結(jié)締組織中膠原合成，也可以適當?shù)难a充蛋白質(zhì)類的營養(yǎng)補劑，維持肌肉結(jié)構(gòu)，都可以減輕酸痛癥狀，促進身體機能恢復(fù)。

在肌肉酸痛治療期間，不宜再做過度的活動，患者應(yīng)注意休息，促進受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。