冬天跑步對(duì)裝備的要求比較多，重點(diǎn)要注意兩方面，一是保暖，二是排汗。為了避免著涼，冬季跑步建議帶上手套和帽子。衣著3層，內(nèi)衣排汗，外衣防風(fēng)……詳細(xì)>>

冬天跑步大汗淋漓對(duì)身體好不好，需要根據(jù)患者的實(shí)際情況決定。 1、如果本身的身體素質(zhì)良好，有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在冬天跑步時(shí)大汗淋漓對(duì)身體具有一……詳細(xì)>>

出汗真的能減肥嗎？其實(shí)，這樣的方法只可以減輕一時(shí)體重。這是因?yàn)?，人在大量出汗后身體會(huì)處于嚴(yán)重缺水狀態(tài)，所以，當(dāng)補(bǔ)充水分之后，體重就會(huì)回到……詳細(xì)>>

如今人們都以瘦為美，因此越來(lái)越多的人加入到了減肥的行列當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)是減肥的不二法門(mén)，為了減肥，大家都逐漸嘗試做各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是有的運(yùn)動(dòng)做完后……詳細(xì)>>

因?yàn)椴粩嗍艿嚼淇諝獾拇碳?，人體造血機(jī)能也發(fā)生變化，血液中的紅、白細(xì)胞，血紅蛋白及抵抗疾病的抗體增多，從而大大提高人體對(duì)疾病的抵抗力，有助……詳細(xì)>>