石榴的果實(shí)不光色澤好看，而且味道酸甜可口。因此喜歡吃石榴的人非常多，無論男女老少，皆可以食用。石榴里面所富含的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，而且比較全面。它所含有的微量元素和多種氨基酸對(duì)于提高身體免疫力、促進(jìn)腸胃消化以及美容養(yǎng)顏都有很不錯(cuò)的效果。對(duì)于平時(shí)工作應(yīng)酬的人來說，石榴還有解酒的效果。所以喝酒后不妨喝杯石榴汁，能幫助酒精加速代謝。

石榴籽能吃嗎？

很多人不愿意吃石榴，因?yàn)橛X得石榴吃起來很麻煩。剝完皮以后，里面的石榴籽也不好吃，吐出來也麻煩，所以很多人不愿意吃石榴。但是要知道石榴有營養(yǎng)的，不光是石榴果肉，石榴籽也同樣有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。像我們常說的維生素C和E以及紅石榴多酚，這幾種營養(yǎng)成分的抗氧化功能非常強(qiáng)，能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，所以它們的抗衰老作用很強(qiáng)大。如果實(shí)在是吃不下石榴籽的話，不妨把它和果肉一起榨成果汁飲用，效果也是一樣的。

吃石榴的好處有哪些？

1、抗衰老

由于石榴里面所含有的紅石榴多酚和維生素成分，在對(duì)抗身體自由基時(shí)有很明顯的作用。因此，它對(duì)于延緩肌膚衰老、改善肌膚暗沉很大的作用。想讓自己肌膚變美的女性，不妨平時(shí)多吃一點(diǎn)石榴。

2、促消化

對(duì)于腸胃功能比較弱的人來說，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。此時(shí)多食用一些石榴，可以幫助他們改善這種癥狀。因?yàn)槭窭锩嫠缓挠袡C(jī)酸和果酸，能夠很好的促進(jìn)消化液分泌，因此，石榴能夠加速腸道的新陳代謝，有效地促進(jìn)腸道消化。

3、抵抗心血管疾病

正是因?yàn)槭窭锩婧械募t石榴多酚和維生素C和E，所以石榴的抗氧化性非常強(qiáng)。因此能夠有效的抵御身體自由基的過多形成，從而可以有效地預(yù)防動(dòng)脈硬化，這對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病有很大的幫助。

4、安胎

石榴對(duì)于一些在孕期當(dāng)中的準(zhǔn)媽媽們來說，還具有安胎的作用。因?yàn)槭窭锩婧胸S富的多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)被人體吸收以后能夠幫助調(diào)節(jié)情緒波動(dòng)，從而能夠避免胎兒在體內(nèi)有躁動(dòng)不安的情況出現(xiàn)。因此有先兆性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們，可以把水果換成石榴，對(duì)于安胎、預(yù)防先兆流產(chǎn)很大的幫助。

石榴不光果肉可以食用，石榴皮和石榴籽的營養(yǎng)成分都很高。石榴皮曬干還具有一定的藥用價(jià)值，所以平常多吃石榴對(duì)于身體是有很大好處的。而且石榴的價(jià)格也比較親民，但是要注意的是，石榴購買之后要盡快食用，不要擱置太長時(shí)間。