銀耳是人們在生活中非常常見的一種食物，特別是在春秋季節(jié)的時候，有很多人都喜歡吃銀耳，因為銀耳特別滋補，對于女性來說，銀耳是一道非常好的食物。雖然很多人都知道銀耳是一種非常好的食物，但是還是不知道具體的銀耳的價值。

吃銀耳對身體有哪些好處？

1、保護肝臟和心臟。經(jīng)常吃銀耳可以讓人體的肝臟功能變得更好，人體的肝臟主要的功能就是解毒，銀耳會讓體內(nèi)的毒素慢慢的消散。經(jīng)常吃銀耳對于有心臟病和支氣管炎的人來說也是非常好的，不僅可以預防這些疾病，還可以起到很大的治療效果。

2、美容養(yǎng)顏。銀耳含有很多的膠質(zhì)，可以吸收很多的水分，將銀耳曬干也可以用來熬制，銀耳碰到水之后還是會變?yōu)闈竦臓顟B(tài)，也就是會恢復原狀了。正是因為銀耳是膠質(zhì)的，所以多吃銀耳可以起到很好的美容作用，想要讓自己的皮膚變得更好的女孩子就可以多吃銀耳。而且銀耳還可以去除臉上的一些斑點，讓皮膚變得更加光滑、細膩。

3、促進發(fā)育。銀耳里面含有的維生素D含量也是非常高的，可以促進人體的生長發(fā)育，特別是對于正在長身體的小孩子來說，更加應該要多吃飲，因為銀耳可以防止鈣的流失。

4、增強抵抗力。不僅如此，銀耳當中還有很多的微量元素，對于預防一些腫瘤的發(fā)生也是很有幫助的。銀耳當中有一種物質(zhì)叫做酸性多糖類物質(zhì)，這種物質(zhì)可以增強身體的抵抗力，而且還可以抵御一些對身體不利的細胞。

5、幫助減肥。想要減肥的人也可以經(jīng)常吃銀耳，因為銀耳的熱量非常低，并且里面還含有膳食纖維，這種物質(zhì)可以讓人體的腸胃變得更好的蠕動吸收，也就可以達到很好的減肥效果了。

6、減輕化療痛苦。有腫瘤的患者也可以經(jīng)常吃銀耳，因為銀耳可以增強腫瘤患者對化療的承受力，化療是非常痛苦的，不僅非常疼，在精神上也會受到一定的壓抑，經(jīng)常吃銀耳就會讓自己的痛苦減少很多，而且是銀耳的時候大部分都會做成甜的，也可以讓自己的心情變得更好，就更可以讓身體更快的好起來了。

既然大家知道了銀耳的價值這么豐富、對身體這么好，那么在生活中就應該多吃銀耳。