咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因是一種生物堿，這種天然物質(zhì)存在于許多植物中，可以提高身體的能力水平，讓人更加精神。但是過量攝入咖啡因危害非常大，可能會引起焦慮和睡眠障礙，也可能會導致體重增加。

過量喝咖啡有哪些危害？

1、引起焦慮癥

咖啡因攝入量過多可能與焦慮和壓力感有關，過量攝入咖啡因會導致嚴重的焦慮癥。焦慮癥患者即使在正常情況下也會感到神經(jīng)緊張和躁動，咖啡因會使這種情況惡化，患有焦慮癥的人在攝入咖啡因之前應咨詢醫(yī)生。

2、導致胃部不適

咖啡因中存在的酸刺激胃產(chǎn)生更多的酸?？Х纫驎龠M胃食管反流，咖啡因過多也可能導致胃部不適，例如惡心、抽筋、腹瀉和腹脹。如果有胃部疾病的話，應該限制咖啡因的攝入。

3、導致失眠

失眠是一種睡眠障礙，??并伴有其他問題，例如疲勞和頭痛增加，攝入大量咖啡因的人很容易失眠。解決失眠最簡單的方法是睡前避免咖啡因，減少每天的酒精攝入量對失眠也是有幫助的。

4、影響胎兒

孕婦應特別注意咖啡因，因為過量攝入咖啡因可能會導致分娩前并發(fā)癥，影響胎兒?？Х纫蚴撬苄缘?，容易穿過血流影響胎盤。由于咖啡因是一種興奮劑，可以引起胎兒心率和新陳代謝的迅速增加，咖啡因過多的副作用之一包括胎兒生長遲緩。

母乳喂養(yǎng)的母親每天喝咖啡不要超過兩杯，因為過多的咖啡因會導致煩躁，直接影響嬰兒，還可能會影響嬰兒的體內(nèi)的鐵元素含量。

5、可能會增加血壓水平

患有高血壓的人應減少每天攝入的咖啡因量。眾所周知，咖啡因會在短時間內(nèi)使血壓升高，雖然咖啡因不會產(chǎn)生長期影響，但也可能會使心律不規(guī)則的人的狀況惡化，咖啡因也與年輕人的心臟病發(fā)作有關。如果患有高血壓或心血管疾病，最好在攝入咖啡因之前，先征求醫(yī)生意見。

6、增加尿失禁的風險

咖啡因還會增加尿失禁的風險。尿失禁是一種膀胱失調(diào)癥，患者無法控制膀胱，每當人發(fā)笑，咳嗽或打噴嚏時，尿液就會突然漏出。

7、導致體重增加

咖啡因可能引起壓力，而壓力有可能會導致肥胖?？Х纫蛞矔黾訅毫蔂柮傻乃?，從而增加饑餓感。

適量喝咖啡對身體沒有害處，但是過量的話會損害健康。如果患有2型糖尿病，則需要考慮限制咖啡因的攝入量，過量的咖啡因可能會損害葡萄糖代謝，增加糖尿病并發(fā)癥的風險。