辟谷減肥法就是通過徹底斷絕人體的正常飲食，每天只喝水從而達到減肥瘦身的方法。辟谷減肥法有好處也有壞處，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

好處：

1.排毒

人體不進五谷身體的代謝系統(tǒng)就會自動重新調(diào)節(jié)，這樣有助于排除身體內(nèi)的毒素和宿便。一般來說，辟谷進行到第5天時就會排出黑色的大便，并且味道很大，這就是體內(nèi)的毒素和垃圾。

2.減肥

在辟谷期間只喝少量的水，不吃五谷雜糧，就會讓身體攝入的熱量比較少，自然而然就會起到減肥的效果。

3.調(diào)理脾胃

在辟谷期間，脾胃會得到充分的休息，80%有胃病的人只要進行一次辟谷就可以很好的改善癥狀。

壞處：

1.如果長時間進行辟谷或者辟谷時間間隔太短，就會導(dǎo)致人出現(xiàn)氣血兩虧的狀況，這樣的狀況對身體是非常有害的，會導(dǎo)致人出現(xiàn)視力模糊、耳鳴、脫發(fā)、臉色發(fā)青、黑眼圈的不良癥狀。

2.患有心腦血管疾病或者是其他器官疾病的人最好不要辟谷，否則會給身體造成非常大的損害，還會引起四肢無力、心慌、腸胃病等問題。