慢跑膝蓋有點疼一般是不正常的，可能和韌帶損傷、滑膜炎、骨性關(guān)節(jié)炎等有關(guān)。

1、韌帶損傷：可能是因為平時運動量比較大，導(dǎo)致肌肉反復(fù)的收縮，促使關(guān)節(jié)部位的韌帶壓力過大，超出本身的承受能力，從而誘發(fā)了韌帶損傷，所以會出現(xiàn)慢跑膝蓋有點疼的情況。

2、滑膜炎：滑膜屬于關(guān)節(jié)囊的內(nèi)層結(jié)構(gòu)，具有保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，如果受到外傷或者病原微生物的感染，會導(dǎo)致滑膜部位出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，而炎癥刺激可導(dǎo)致滑膜腫脹、充血，所以會引起慢跑膝蓋有點疼，同時還伴有腫脹、活動受限等。

3、骨性關(guān)節(jié)炎：主要是因為關(guān)節(jié)的軟骨受到損害，并累及到關(guān)節(jié)軟組織而引發(fā)的病變，發(fā)病原因與肥胖、創(chuàng)傷、遺傳因素、炎癥刺激等有關(guān)，本身患有骨性關(guān)節(jié)炎的患者，也可能會出現(xiàn)慢跑膝蓋有點疼，通常是不正常的。