果蔬酵素確實可以幫助身體減肥。前提是服用的果蔬酵素是優(yōu)質的，由正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。果蔬酵素輔助減肥的原理如下：

1、果蔬酵素可以促進脂肪分解。果蔬酵素里面含有不少的維生素、礦物質、膳食纖維素等成分，進入人體之后有助于脂肪的分解，減少人體對油脂、糖分的吸收率。

2、果蔬酵素可以促進消化和代謝。吃飯之前或者之后服用果蔬酵素，可以使食物順利的被消化和代謝。果蔬酵素中的益生菌可以調節(jié)腸道菌群，使其加速蠕動，食物殘渣進入了腸道之后被及時排出體外，腸道就不會反復吸收殘渣中的糖分和脂肪，身體就不容易堆積脂肪。

3、吃高熱量食物可以通過果蔬酵素補救。有的人在減肥期間管不住嘴，吃了高熱量食物之后及時吃果蔬酵素，可以加速食物的消化和分解，抑制腸道對油脂的吸收，刺激腸道蠕動，盡快排出大便，以免身體聚集過多的脂肪后發(fā)胖。

雖然果蔬酵素對減肥有利，但不能長期服用果蔬酵素，以免身體產(chǎn)生依賴性后減弱腸胃功能，對身體帶來健康隱患。