15歲長高10厘米這種說法是不準確的，因為身高和個人情況、遺傳因素等因素有關，如果15歲人群骨骺線沒有閉合，可通過體育鍛煉、補充營養(yǎng)、養(yǎng)成良好的作息等多種方法，促進身體長高。

1、體育鍛煉：平時可以多參加體育鍛煉，比如慢跑、游泳、跳高等，通過運動可以促進生長激素的分泌，從而有助于15歲長高。

2、補充營養(yǎng)：生長發(fā)育期間還要多補充營養(yǎng)，多攝入維生素和蛋白質(zhì)含量較豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、豆制食品等，多吃這些食物對于15歲長高也有幫助作用。

3、養(yǎng)成良好的作息：平時要養(yǎng)成良好的作息，早睡早起盡量不要熬夜，每天盡量在9點之前入睡，因為夜間是生長激素分泌的高峰期，只有機體分泌足夠的生長激素，才有利于15歲長高。