說(shuō)起褪黑素，即使這是很多失眠的人經(jīng)常使用的，但還是有很多人對(duì)它的認(rèn)識(shí)較少。從短時(shí)間的來(lái)說(shuō)，褪黑素對(duì)于大部分的失眠的人是有一定的作用的，但……詳細(xì)>>

褪黑素通常是可以天天吃的，但具體吃的時(shí)間需要聽(tīng)從醫(yī)生安排。 褪黑素是由人體腦部松果體所分泌出的一種氨類(lèi)激素，具有調(diào)節(jié)生物鐘以及改善睡眠質(zhì)……詳細(xì)>>

吃了褪黑素還是睡不著可能與服用的時(shí)間過(guò)短、藥物不對(duì)癥等原因有關(guān)，所以患者需要根據(jù)引起原因采取相應(yīng)的治療。 1、服用的時(shí)間過(guò)短：通常吃褪黑……詳細(xì)>>

午覺(jué)睡不著，但夜間睡眠質(zhì)量較好時(shí)，一般不建議吃褪黑素。如果夜間睡眠質(zhì)量較差，在午覺(jué)時(shí)仍然睡不著，則可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下吃褪黑素。 褪黑素……詳細(xì)>>

近日，有網(wǎng)友宣稱(chēng)找到了“最佳助眠”的方式——服用褪黑素，并感覺(jué)幫助睡眠和恢復(fù)體力的效果不錯(cuò)。褪黑素到底是什么物質(zhì)？服用褪黑素是否真的能為……詳細(xì)>>