肌肉酸痛在生活中非常常見(jiàn)，很多跑步，打球等運(yùn)動(dòng)者都是肌肉酸痛的主力軍。那么肌肉酸痛怎么辦呢？按摩和食療都是很好的緩解方法。詳細(xì)>>

喬治亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每日食用生姜還能降低因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛。詳細(xì)>>

肌肉勞損患者可以適當(dāng)用筋膜槍按摩，可以松解局部肌肉和周圍組織，緩解肌肉勞損引起的不適癥狀。 肌肉勞損主要是過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致局部……詳細(xì)>>

剛開(kāi)始鍛煉肌肉酸痛緩解的時(shí)間，主要取決于酸痛的嚴(yán)重程度，如果是輕微的酸痛，一般2~3天能夠緩解，但如果是嚴(yán)重的酸痛，可能需要7天以上的時(shí)……詳細(xì)>>

現(xiàn)在很多上班族開(kāi)始注重身體健康，會(huì)定期或不定期去健身房運(yùn)動(dòng)一下，下班吃完飯之后會(huì)出去散散步或者跑跑步，但是剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之后，第二天總感覺(jué)全……詳細(xì)>>