肌肉酸痛在生活中非常常見，很多跑步，打球等運動者都是肌肉酸痛的主力軍。那么肌肉酸痛怎么辦呢？按摩和食療都是很好的緩解方法。詳細>>

喬治亞大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每日食用生姜還能降低因運動導致的肌肉酸痛。詳細>>

肌肉勞損患者可以適當用筋膜槍按摩，可以松解局部肌肉和周圍組織，緩解肌肉勞損引起的不適癥狀。 肌肉勞損主要是過度勞累、劇烈運動等導致局部……詳細>>

剛開始鍛煉肌肉酸痛緩解的時間，主要取決于酸痛的嚴重程度，如果是輕微的酸痛，一般2~3天能夠緩解，但如果是嚴重的酸痛，可能需要7天以上的時……詳細>>

現(xiàn)在很多上班族開始注重身體健康，會定期或不定期去健身房運動一下，下班吃完飯之后會出去散散步或者跑跑步，但是剛開始運動之后，第二天總感覺全……詳細>>