現(xiàn)在健身是非常重要的，很多人健身完畢之后都可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛情況，這跟身體的代謝有一定的關(guān)系，同時(shí)還有可能跟身體素質(zhì)有關(guān)，可以及時(shí)進(jìn)行調(diào)……詳細(xì)>>

現(xiàn)在很多上班族開始注重身體健康，會(huì)定期或不定期去健身房運(yùn)動(dòng)一下，下班吃完飯之后會(huì)出去散散步或者跑跑步，但是剛開始運(yùn)動(dòng)之后，第二天總感覺全……詳細(xì)>>

徒步后可采取熱敷、按摩、肌肉拉伸以及藥物治療的方法來緩解肌肉酸痛。 1、熱敷：徒步后因乳酸堆積可造成肌肉酸痛，通常可采取熱毛巾局部熱敷的……詳細(xì)>>

美國日前公布的一項(xiàng)研究報(bào)告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運(yùn)動(dòng)過量造成的肌肉疼痛。 詳細(xì)>>

肌肉酸痛在生活中非常常見，很多跑步，打球等運(yùn)動(dòng)者都是肌肉酸痛的主力軍。那么肌肉酸痛怎么辦呢？按摩和食療都是很好的緩解方法。詳細(xì)>>