古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
正常人群吃蛋白質(zhì)一般是能提高新陳代謝的,但若是新陳代謝慢的人群,可能無(wú)法提高新陳代謝。
蛋白質(zhì)是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分之一,其主要組成部分是氨基酸,人體在消化蛋白質(zhì)的同時(shí),所消耗的能量會(huì)高于脂肪和碳水化合物,并刺激身體燃燒更多的脂肪和熱量,進(jìn)而提高身體的新陳代謝。但如果是新陳代謝比較慢的人群,單純通過(guò)吃蛋白質(zhì),可能無(wú)法提高新陳代謝,需要在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí),加上適量的運(yùn)動(dòng),才有利于新陳代謝的提高。
對(duì)于新陳代謝慢的人群,平時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉,例如跑步、快走以及跳繩等,能夠提高血管中的血流量,加速細(xì)胞的有氧呼吸,進(jìn)而提高新陳代謝。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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運(yùn)動(dòng)能提高新陳代謝,同時(shí)對(duì)于身體的健康也具有較多的好處。 運(yùn)動(dòng)包括跑步、跳繩、瑜伽等項(xiàng)目,在日常生活中適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng),可以有效的促進(jìn)身體……詳細(xì)>>
新陳代謝是人體細(xì)胞組織正常功能的表現(xiàn),通過(guò)新陳代謝人體才能保持細(xì)胞的正常功能。臨床上有很多患者會(huì)出現(xiàn)新陳代謝慢的問(wèn)題,往往會(huì)出現(xiàn)全身性癥……詳細(xì)>>
新陳代謝,從生物學(xué)的角度來(lái)分析就是指生物體從環(huán)境攝取營(yíng)養(yǎng)物轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨砦镔|(zhì),同時(shí)將自身原有組成轉(zhuǎn)變?yōu)閺U物排出到環(huán)境中的不斷更新的過(guò)程。詳細(xì)>>
新陳代謝,即自我更新,是指我們?nèi)梭w與外界環(huán)境物質(zhì)和能量的交換以及自身物質(zhì)和能量的轉(zhuǎn)換。新陳代謝是人們維持生命活動(dòng)的基本條件,是生命的基本……詳細(xì)>>
保持正常的新陳代謝有利于身心健康,若是新陳代謝過(guò)快的話會(huì)加快心跳和心率、身體容易出汗,新陳代謝慢的人皮膚粗糙、身體肥胖。詳細(xì)>>
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