古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
走路一般是可以提高新陳代謝的。
每天走路對(duì)身體是比較好的,在走路的過程中能夠消耗身體多余的脂肪,促進(jìn)新陳代謝加快,幫助減肥。同時(shí),適當(dāng)走路能夠幫助加速關(guān)節(jié)液充盈,減少對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生的摩擦,一定程度上可以強(qiáng)化下肢肌肉力量,保護(hù)關(guān)節(jié)。另外,走路屬于有氧運(yùn)動(dòng),有利于增加肺活量,促進(jìn)全身血液循環(huán),從而輔助強(qiáng)化心臟功能。
在運(yùn)動(dòng)之前要注意做好熱身運(yùn)動(dòng),積極預(yù)防關(guān)節(jié)損傷。運(yùn)動(dòng)過后可以適當(dāng)按摩或熱敷局部肌肉,促使肌肉放松,要注意及時(shí)補(bǔ)充水分,預(yù)防水分大量流失。若運(yùn)動(dòng)后有頭暈、腳痛等癥狀,建議立即就醫(yī)。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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新陳代謝,即自我更新,是指我們?nèi)梭w與外界環(huán)境物質(zhì)和能量的交換以及自身物質(zhì)和能量的轉(zhuǎn)換。新陳代謝是人們維持生命活動(dòng)的基本條件,是生命的基本……詳細(xì)>>
運(yùn)動(dòng)能提高新陳代謝,同時(shí)對(duì)于身體的健康也具有較多的好處。 運(yùn)動(dòng)包括跑步、跳繩、瑜伽等項(xiàng)目,在日常生活中適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng),可以有效的促進(jìn)身體……詳細(xì)>>
正常人群吃蛋白質(zhì)一般是能提高新陳代謝的,但若是新陳代謝慢的人群,可能無法提高新陳代謝。 蛋白質(zhì)是人體所需的營養(yǎng)成分之一,其主要組成部分是……詳細(xì)>>
新陳代謝,從生物學(xué)的角度來分析就是指生物體從環(huán)境攝取營養(yǎng)物轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨砦镔|(zhì),同時(shí)將自身原有組成轉(zhuǎn)變?yōu)閺U物排出到環(huán)境中的不斷更新的過程。詳細(xì)>>
多喝水對(duì)提高新陳代謝有一定的作用。 當(dāng)人體攝入足夠多的水分后,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、利尿、加速體內(nèi)毒物向外排出,具有減肥的功效,也可以提高……詳細(xì)>>
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