古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天跑3公里膝蓋受不受得了需要根據(jù)個人情況判斷，有的人受得了，有的人受不了。
一般3公里并不是非常遠(yuǎn)，如果跑步時(shí)狀態(tài)比較好，是慢跑，一般不會對膝蓋造成較大影響，因此每天跑3公里膝蓋一般受得了。但是有的人膝蓋本身存在問題，出現(xiàn)退行性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等各種疾病，膝蓋已經(jīng)出現(xiàn)了病變，此時(shí)如果每天跑3公里可能會導(dǎo)致膝蓋壓力過大，造成膝關(guān)節(jié)損傷，因此可能受不了。
如果每天跑3公里身體耐受，可以持續(xù)鍛煉，對身體有好處，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)身體抵抗力。但是如果身體不耐受，最好不要經(jīng)常跑，可以間隔1~2天跑一次。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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