古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跑步對臀部的影響
2022-11-22 14:24:12
適當跑步可使臀部肌肉變得緊實，對塑造臀部線條也有一定的作用。如果跑步時間太長，可能會導(dǎo)致臀部出現(xiàn)酸痛癥狀。
跑步是一項健康的有氧運動，適當跑步可以促進臀部血液循環(huán)，使臀部肌肉得到鍛煉，從而使臀部肌肉變得緊實，臀部線條也變得立體。如果跑步的時間過長，超過了有氧運動的強度，就會導(dǎo)致機體形成大量的乳酸，乳酸堆積在臀部不能及時排泄，就可能會引起臀部酸痛。跑步方式不當可能會起不到健身作用，還會影響身體健康。
如果想要跑步，應(yīng)根據(jù)自身情況在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行，以免導(dǎo)致身體受到損傷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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