練俯臥撐肩膀痛，如果持續(xù)時(shí)間并不長(zhǎng)一般是正常的。但如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，則考慮為不正常的現(xiàn)象。

俯臥撐屬于日常生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種鍛煉方式，在做俯臥撐時(shí)，需要通過(guò)雙臂的力量支撐身體，因此雙臂的負(fù)荷會(huì)比較大。練俯臥撐肩膀痛，如果持續(xù)的時(shí)間并不長(zhǎng)，考慮和鍛煉過(guò)程中乳酸堆積有關(guān)，通常在乳酸釋放后可以自行恢復(fù)，一般是正常的。如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，經(jīng)過(guò)休息后仍然不能緩解，且疼痛持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)時(shí)，則考慮是不正常的情況，可能是在做俯臥撐時(shí)動(dòng)作過(guò)于劇烈或者鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成肌肉拉傷，導(dǎo)致疼痛時(shí)間延長(zhǎng)，痛感加重。