古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
晚飯后跳繩好嗎
2022-11-29 11:28:00
晚飯后跳繩好不好，需要根據(jù)情況判斷，如果在飯后直接跳繩，通常并不好，但如果在飯后休息一段時間再跳繩，通常是比較好的。
跳繩屬于一種較好的有氧運動，如果在平時吃完晚飯后直接跳繩，對身體是不好的，因為在剛吃完晚飯后如果直接跳繩，可能會導致機體吸入大量冷空氣，從而對胃腸道造成刺激，使其出現(xiàn)痙攣性收縮，引起腹脹、腹痛情況。而且在剛吃完飯后，胃內(nèi)食物還未消化，如果在這時隨即跳繩，還有可能會導致胃下垂的癥狀發(fā)生。
但如果在晚飯后休息半小時或一小時在進行跳繩，這種情況下對身體是比較好的，因為在這時胃內(nèi)食物基本已經(jīng)消化，不會導致胃腸道不適癥狀，同時在這時進行跳繩還可以很好的促進胃腸道蠕動，加快胃腸道對食物的消化和吸收。
雖然晚飯后休息一段時間再跳繩對身體比較好，但是需要注意避免運動時間過長或過于劇烈，以免引起機體不適癥狀。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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