跳繩對(duì)腎是有好處的，可以起到保護(hù)的作用。

跳繩能夠有效促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝的速度，從而幫助體內(nèi)毒素以及代謝產(chǎn)物快速的通過腎臟排出，減少腎臟的負(fù)擔(dān)。而且跳繩的過程中還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)心、肺、肝等多個(gè)器官及組織，促使機(jī)體的免疫能力提高，從而間接性的保護(hù)腎臟。此外，跳繩還可以促使腎內(nèi)體積較小的結(jié)石快速排出，因此跳繩對(duì)腎是有好處的。

但是跳繩的時(shí)候要選擇正確的方法，如呼吸均勻有節(jié)奏、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、高度適宜等，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)的增加，必要時(shí)可以在專業(yè)教練的指導(dǎo)下跳繩，以免跳繩的方法不對(duì)，對(duì)身體健康造成損傷。