上午游泳對身體通常是比較好的，可以起到提高身體代謝、鍛煉心肺功能的作用，但是在游泳時需要注意避免時間過長或過于劇烈。 游泳屬于日常生活中……詳細>>

早上5點跑步是否對身體好，需要根據(jù)個人體質(zhì)決定。 如果身體素質(zhì)較好，早上5點跑步能夠幫助消耗體內(nèi)多余脂肪，達到控制體重的目的，還能夠提高……詳細>>

下午5點跑步通常對身體較好，可有效提高機體的新陳代謝能力，但在跑步之前應(yīng)避免大量進食，防止對身體健康造成影響。 每天適當進行跑步，可有效……詳細>>

下午3點跑步對身體通常是比較好的，不會引起身體的不適反應(yīng)，還可以達到鍛煉身體的效果。 下午3點距離午餐已經(jīng)過去兩個多小時，同時身體在午間……詳細>>

晚上12點跑步對身體是不好的，不僅會加重機體的負擔(dān)，還會影響肝臟代謝。 跑步屬于一種有氧運動，通過跑步可以提高心肺功能，還可以提高下肢肌……詳細>>