早上5點跑步是否對身體好，需要根據(jù)個人體質(zhì)決定。

如果身體素質(zhì)較好，早上5點跑步能夠幫助消耗體內(nèi)多余脂肪，達到控制體重的目的，還能夠提高身體免疫力和抵抗力，一般不會對身體健康造成太大影響。

但如果體質(zhì)較差，且存在睡眠不足的情況，在跑步后可能會導致身體疲勞，增加受傷風險。如果存在低血糖，在早上5點跑步，可能會導致體內(nèi)血糖不足，引起多汗、心悸等癥狀，嚴重的可能會導致昏迷。

如果在跑步過程中出現(xiàn)心悸、心慌、頭暈等癥狀，要及時停止并且前往運動醫(yī)學科就診，根據(jù)醫(yī)生建議采取合理治療。