劇烈運動后不能大量喝水的原因主要為容易增加胃腸負擔。

劇烈運動屬于運動的一種類型，在劇烈運動的過程中，機體的需氧量會明顯增加，一般情況下在劇烈運動后，需要休息15~30分鐘后飲水。在劇烈運動時，人體的新陳代謝屬于比較旺盛的狀態(tài)，此時不僅心率、血壓會處于上升的狀態(tài)，胃腸道的蠕動速度比較快，如果此時大量的喝水會增加胃腸道的負擔，可能會產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹脹等不良癥狀，所以在劇烈運動后的短時間內(nèi)不能大量喝水。

劇烈運動后如果有明顯的口渴現(xiàn)象，可以小口慢飲常溫的水或者是溫?zé)崴?。劇烈運動之前還要避免飲用過多的水或食物，以免誘發(fā)腹痛。