古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天晚上走路半個小時的好處有增強體質(zhì)、促進胃腸道蠕動、減輕體重等。
1、增強體質(zhì)：走路是一種有氧運動，每天晚上走路半個小時，能夠促進機體的血液循環(huán)，提高肺功能，不僅緩解白天帶來的疲勞感，同時還可以增強自身的體質(zhì)。
2、促進胃腸道蠕動：能夠促進胃腸道蠕動，可以幫助腸道當(dāng)中的食物消化和吸收，進而能夠緩解便秘或者是消化不良等不適癥狀。
3、減輕體重：還能夠促進機體的能量消耗，降低體內(nèi)的脂肪含量，從而可以減輕體重。
除此之外，每天晚上走路半個小時還具有放松心情、改善睡眠等好處，但是患者需要注意，每天晚上散步時要做好自身的防護措施，以免意外摔倒。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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