每天走半小時(shí)路對身體是有一定好處的。

走路屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，每天走半小時(shí)路是比較推薦的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，對身體的好處是比較大的，不僅能夠加快身體脂肪的消耗，起到減肥瘦身的作用，并且堅(jiān)持走路也能提高身體免疫力，增加腿部肌肉力量。如果年齡比較大，采取這種方法來鍛煉身體是比較合適的，一定程度上可以預(yù)防年齡因素所造成的肌肉萎縮，預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、高血壓等疾病的發(fā)生。

每天走半小時(shí)路的同時(shí)，患者要注意適當(dāng)增加飲水量，預(yù)防身體缺水。走路之后要注意適當(dāng)按摩和揉搓小腿肌肉，防止乳酸堆積，也可以適當(dāng)熱敷來放松肌肉。