古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天早上走路40分鐘可以起到提神醒腦、釋放壓力、增加胃腸功能蠕動的好處。
1、提神醒腦：每天早上睡醒以后，身體內(nèi)的細胞可能還未徹底蘇醒，早上走路40分鐘可對大腦以及器官中的細胞造成刺激，使細胞活性增加，達到提神醒腦的好處。
2、釋放壓力：早上空氣中含氧量較高，走路40分鐘可以呼吸更多的氧氣，大量的氧氣在進入人體后，可使心情得到逐步的放松，緩解生活與工作帶來的壓力。
3、增加胃腸功能蠕動：在早上飲食后走路40分鐘，可以使機體的胃腸道功能運轉(zhuǎn)能力得到適當增加，改善飲食后消化不良的癥狀。
在早上走路的時候，避免長時間的走路，防止對肌肉組織造成損傷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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