運動過量可能會導(dǎo)致肌肉損傷、心肺功能下降等癥狀，運動不足可能會導(dǎo)致體型肥胖的情況出現(xiàn)。

如果運動過量，可能會導(dǎo)致肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等組織出現(xiàn)損傷的情況，嚴(yán)重可能還會影響到肢體的正?；顒?，對健康造成影響。長時間的運動，還有可能會導(dǎo)致心肺功能負(fù)荷增加，引起心肺功能下降。

如果在日常生活中運動不足，有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪過度堆積，從而引發(fā)體型肥胖的情況出現(xiàn)。除此之外，體型肥胖還極易誘發(fā)高血壓、高血脂等慢性病發(fā)生，同樣也會對機體的健康造成較為嚴(yán)重的威脅。

在日常生活中，如果需要進(jìn)行運動改善自身體質(zhì)，建議采取循序漸進(jìn)且有規(guī)律的進(jìn)行，不可盲目進(jìn)行運動，防止對健康造成損傷。