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跑步后多久可以喝酒

2022-12-08 14:54:13      

跑步后通常需要一個小時以上才可以喝酒,以免產(chǎn)生不良反應(yīng),對身體健康造成不良的影響。

跑步屬于一種較好的有氧運動,平時適當(dāng)跑步可以提高身體代謝功能,同時還可達到減肥燃脂的目的。但是,在跑步后通常需要間隔一個小時以上才能喝酒,由于在跑步后身體血液循環(huán)會加快,并且毛孔也會處于擴張狀態(tài),如果在此時直接喝酒,可能會使毛孔和血管出現(xiàn)收縮,從而誘發(fā)高血壓,嚴重者還有可能會增加心臟負擔(dān)。

在跑完步后休息一個小時以上,身體各項指標(biāo)基本已經(jīng)恢復(fù)正常,在此時喝酒通常不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。但是,喝酒對身體存在一定的傷害,應(yīng)減少喝酒量,以免影響身體健康。在喝酒后應(yīng)多注意休息,可多喝些溫開水,可以有效地促進酒精代謝,改善不適癥狀。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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