第一次做仰臥起坐第二天腹肌痛可能是由于乳酸堆積、肌肉拉傷、肌筋膜炎等因素導(dǎo)致，可通過(guò)物理方法、局部用藥、口服藥物等方式治療。

1、乳酸堆積：仰臥起坐屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，當(dāng)機(jī)體處于無(wú)氧環(huán)境時(shí)，葡萄糖分解會(huì)分泌大量乳酸，并在腹肌部位堆積，引起腹肌痛的癥狀，同時(shí)并伴有乏力的情況。通常屬于正常的生理現(xiàn)象，在經(jīng)過(guò)休息后可自然緩解。

2、肌肉拉傷：在第一次做仰臥起坐時(shí)，如果姿勢(shì)不正確會(huì)使腹肌的纖維組織受到牽拉，引起撕裂性損傷，出現(xiàn)腹肌痛癥狀，同時(shí)并伴有活動(dòng)受限、紅腫等?？墒褂妹戆鶋K對(duì)患處冷敷，可促進(jìn)血管收縮，減輕疼痛，同時(shí)并遵醫(yī)囑局部涂抹消腫止痛酊、云南白藥酊等藥物，可有效緩解癥狀。

3、肌筋膜炎：如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)于劇烈，可能會(huì)導(dǎo)致腹肌筋膜受到勞損，使其形成無(wú)菌性炎癥，引起腹肌痛的癥狀，同時(shí)并伴有按壓疼痛、肌肉僵硬等?？勺襻t(yī)囑服用非甾體類抗炎藥治療，如布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、吲哚美辛膠囊等，可起到抗炎、止痛的作用。

第一次做仰臥起坐第二天腹肌痛，除以上常見(jiàn)因素外，還有可能是由于韌帶損傷導(dǎo)致的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院完善檢查后對(duì)癥治療。