古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
天天打球?qū)ι眢w一般是好的。
打球?qū)儆谝豁?xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng),不僅可以鍛煉四肢肌肉的力量,還可以有效提高下肢的彈跳力;而且在打球的過(guò)程中,隨著氧氣的攝入量逐漸增加,會(huì)提高機(jī)體的血氧飽和度,調(diào)動(dòng)體內(nèi)多個(gè)器官的工作效率,對(duì)心臟、肺功能以及心血管等多個(gè)系統(tǒng)都有很好的調(diào)節(jié)作用;另外,天天堅(jiān)持打球,還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)功能加快,幫助腸道內(nèi)以及體內(nèi)的代謝產(chǎn)物快速的排出,進(jìn)而提高機(jī)體的免疫力。因此天天打球?qū)ι眢w是好的。
但是,打球之前需要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng),能夠使機(jī)體的器官以及組織從靜息狀態(tài)逐漸過(guò)渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài),減少打球過(guò)程中對(duì)身體造成的損傷。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
空腹打球?qū)ι眢w一般是不好的。 打球?qū)儆谝环N劇烈運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)消耗機(jī)體較多的熱量以及脂肪,運(yùn)動(dòng)之前不能夠補(bǔ)充食物,容易導(dǎo)致機(jī)體的……詳細(xì)>>
早上打球?qū)ι眢w是否好需要根據(jù)具體情況判斷,如果早上適當(dāng)打球,通常對(duì)身體有一定的好處,但如果早上過(guò)度打球,一般對(duì)身體是不好的。 早上適當(dāng)?shù)亍?a href="http://www.dxnx.cn/a/202212/2872456.html" target="_blank">詳細(xì)>>
夏天天天出汗通常對(duì)身體有一定的好處,但是如果出汗過(guò)多可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。 夏天天氣炎熱,人體會(huì)通過(guò)皮膚出汗排出熱量來(lái)保持體溫恒定,……詳細(xì)>>
選擇羽毛球的打法需要注意自身的以下幾個(gè)因素詳細(xì)>>
現(xiàn)在社會(huì)人們?cè)絹?lái)越追求生活中的高品質(zhì),人們把這種高品質(zhì)的生活主要放在自己的飲食上,所以很多人的愿望都是希望能夠吃遍每個(gè)地方的特色美食,……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]