劇烈運動后通常是不可以喝酒的，容易誘發(fā)或加重身體不適。

劇烈運動期間由于體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝速度比較快，因此會有大量的汗液排出，而劇烈運動后喝酒會加快體內(nèi)水分的丟失，誘發(fā)脫水癥狀。另外，運動過程中體內(nèi)會有乳酸產(chǎn)生，而酒精會影響運動后體內(nèi)乳酸的正常代謝，導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)過多的堆積，引起肌肉僵硬、酸痛等不適。此外，部分人在劇烈運動后，還可能會出現(xiàn)酒精中毒、酒精過敏等不良反應(yīng)。因此劇烈運動之后是不可以喝酒的。

建議劇烈運動之后要適當?shù)慕o予拉伸，因為拉伸不僅可以延展韌帶的韌性以及彈性，還可以加快體內(nèi)乳酸的代謝。