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劇烈運(yùn)動(dòng)后可以喝酒嗎

2022-12-12 14:20:15      

劇烈運(yùn)動(dòng)后通常是不可以喝酒的,容易誘發(fā)或加重身體不適。

劇烈運(yùn)動(dòng)期間由于體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝速度比較快,因此會(huì)有大量的汗液排出,而劇烈運(yùn)動(dòng)后喝酒會(huì)加快體內(nèi)水分的丟失,誘發(fā)脫水癥狀。另外,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中體內(nèi)會(huì)有乳酸產(chǎn)生,而酒精會(huì)影響運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)乳酸的正常代謝,導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)過(guò)多的堆積,引起肌肉僵硬、酸痛等不適。此外,部分人在劇烈運(yùn)動(dòng)后,還可能會(huì)出現(xiàn)酒精中毒、酒精過(guò)敏等不良反應(yīng)。因此劇烈運(yùn)動(dòng)之后是不可以喝酒的。

建議劇烈運(yùn)動(dòng)之后要適當(dāng)?shù)慕o予拉伸,因?yàn)槔觳粌H可以延展韌帶的韌性以及彈性,還可以加快體內(nèi)乳酸的代謝。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長(zhǎng)疾病:
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng):1... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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