睡覺脖子疼一般可以通過物理治療、藥物治療等進行改善，具體的方法需要根據(jù)不同原因來判斷，常見的原因有肌肉勞損、頸椎病、外傷等。

1、肌肉勞損：如果長期坐姿不良或者頸部過度活動，可能會導(dǎo)致局部肌肉一直處于緊張、痙攣的狀態(tài)，就會慢慢誘發(fā)肌肉勞損，在睡覺時會感受到明顯疼痛。期間可以通過適當(dāng)活動、按摩，促進血液循環(huán)，緩解癥狀。也可以采取冷熱交替濕敷的方式，達到消腫止痛的目的。

2、頸椎病：如果是隨著年紀(jì)的增長，導(dǎo)致頸椎間盤發(fā)生退行性改變，可能會造成纖維環(huán)、髓核突出，壓迫到局部神經(jīng)，出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等情況。尤其在睡覺時，睡姿不當(dāng)會壓迫到局部，導(dǎo)致癥狀加重。期間可以通過牽引，減輕對局部的壓迫，緩解疼痛癥狀。也可以遵醫(yī)囑服用藥物治療，比如布洛芬緩釋片、維生素B1片等。

3、外傷：如果近段時間頸部遭受過外部打擊，可能會導(dǎo)致局部軟組織損傷，甚至骨折，出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等，在睡覺時受到壓迫就會造成癥狀明顯。對于輕微癥狀，通過制動休息，遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等進行改善。如果癥狀比較嚴(yán)重，需要采取手術(shù)處理。

睡覺脖子疼還與頸椎關(guān)節(jié)紊亂有關(guān)，建議患者及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查后采取相應(yīng)處理。