睡覺脖子疼一般可以通過(guò)物理治療、藥物治療等進(jìn)行改善，具體的方法需要根據(jù)不同原因來(lái)判斷，常見的原因有肌肉勞損、頸椎病、外傷等。

1、肌肉勞損：如果長(zhǎng)期坐姿不良或者頸部過(guò)度活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉一直處于緊張、痙攣的狀態(tài)，就會(huì)慢慢誘發(fā)肌肉勞損，在睡覺時(shí)會(huì)感受到明顯疼痛。期間可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。也可以采取冷熱交替濕敷的方式，達(dá)到消腫止痛的目的。

2、頸椎病：如果是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，導(dǎo)致頸椎間盤發(fā)生退行性改變，可能會(huì)造成纖維環(huán)、髓核突出，壓迫到局部神經(jīng)，出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等情況。尤其在睡覺時(shí)，睡姿不當(dāng)會(huì)壓迫到局部，導(dǎo)致癥狀加重。期間可以通過(guò)牽引，減輕對(duì)局部的壓迫，緩解疼痛癥狀。也可以遵醫(yī)囑服用藥物治療，比如布洛芬緩釋片、維生素B1片等。

3、外傷：如果近段時(shí)間頸部遭受過(guò)外部打擊，可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織損傷，甚至骨折，出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等，在睡覺時(shí)受到壓迫就會(huì)造成癥狀明顯。對(duì)于輕微癥狀，通過(guò)制動(dòng)休息，遵醫(yī)囑口服塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋片等進(jìn)行改善。如果癥狀比較嚴(yán)重，需要采取手術(shù)處理。

睡覺脖子疼還與頸椎關(guān)節(jié)紊亂有關(guān)，建議患者及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查后采取相應(yīng)處理。