一歲寶寶一般可以適量吃糖和鹽。

糖和鹽是平時(shí)比較常見的調(diào)味品，糖可以給機(jī)體補(bǔ)充能量，鹽則可以維持機(jī)體細(xì)胞的正常代謝，一般在烹飪食材時(shí)添加，來改善食物的口感。一歲寶寶已經(jīng)可以添加各種輔食，例如水果泥、肉粥、蔬菜泥等，在食用此類食物時(shí)，可以適當(dāng)添加糖和鹽，來補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持機(jī)體的電解質(zhì)平衡。因此，可以適當(dāng)給一歲寶寶吃鹽和糖。

但是要注意攝入的量，不要一次性添加過多，以免加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，而引起不適反應(yīng)。平時(shí)應(yīng)該保持清淡飲食，循序漸進(jìn)的添加輔食，避免給寶寶放過多的刺激性調(diào)料，同時(shí)可給寶寶多喝點(diǎn)溫開水。