跪坐對膝蓋痛一般沒有好處，可能會導致癥狀加重。

膝蓋痛可能是膝蓋軟組織挫傷，或患有半月板損傷、退行性骨關節(jié)病、髕骨軟化癥等疾病導致的。跪坐會導致膝關節(jié)內(nèi)的交叉韌帶和周圍的側副韌帶受到過度牽拉，并且造成膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板受到擠壓，引起局部血液循環(huán)不暢，導致膝關節(jié)麻木、水腫、疼痛等不適癥狀。另外，也會增加膝蓋承受力，使膝蓋軟骨部位進一步磨損，誘發(fā)或加重疼痛癥狀。

建議到醫(yī)院完善相關檢查，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范化的治療，平時要注意休息，避免長時間處于一種姿勢。膝蓋沒有異常時可以跪坐，有助于減輕腰肌勞損、腰椎間盤突出癥引起的腰骶部疼痛。