睡覺磨牙打鼾特別厲害是怎么回事，怎么辦

2023-05-29 15:22:59

睡覺磨牙打鼾特別厲害一般與體位因素、遺傳因素、不良生活習(xí)慣等原因有關(guān)，需要根據(jù)原因進(jìn)行處理。

1、體位因素：如果身體比較胖，采取仰臥位睡覺容易引起舌根后墜，導(dǎo)致氣道狹窄，引發(fā)打鼾、磨牙等現(xiàn)象。通?？梢圆扇?cè)臥位進(jìn)行改善，并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)運(yùn)動，保持體重在正常范圍內(nèi)。

2、遺傳因素：部分人群由于遺傳因素，如父母親存在打鼾、磨牙等情況，其子女出現(xiàn)此癥狀的幾率比較高。

3、不良生活習(xí)慣：如果男性經(jīng)常吸煙、飲酒，引起上呼吸道黏膜處于充血、腫脹狀態(tài)，從而使氣道變窄，并抑制呼吸，也同樣可以導(dǎo)致打鼾和磨牙的反應(yīng)。需要改善不良的生活習(xí)慣，如戒煙限酒，并選擇清淡、易消化的食物攝入。

除此之外，如果出現(xiàn)扁桃體腫大、扁桃體囊腫、下頜骨發(fā)育異常等情況，也會誘發(fā)此癥狀，一般建議前往醫(yī)院就診，通過詳細(xì)檢查明確診斷。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：

廣東省中醫(yī)院睡眠障礙科副主任醫(yī)師

擅長疾?。?/dt>: 從事睡眠、心理、精神障礙臨床工作10余年，擅長運(yùn)用中醫(yī)藥結(jié)合傳統(tǒng)療法、心理治療診治睡眠障礙和精神心理... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷）

廣東省中醫(yī)院專家在線解答網(wǎng)友疑惑

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