早起空腹跳繩存在一定的危害，可能會(huì)引起低血糖反應(yīng)，因此不建議早起空腹跳繩。

跳繩是一種常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持跳繩能夠鍛煉身體靈敏度及協(xié)調(diào)性，同時(shí)促進(jìn)呼吸系統(tǒng)強(qiáng)化，有助于肺活量增加。但在早起空腹?fàn)顟B(tài)下不建議跳繩，因?yàn)樘K的運(yùn)動(dòng)量較大，能夠燃燒體內(nèi)糖分。在未進(jìn)食的情況下，跳繩容易造成低血糖，引起眩暈、頭痛等表現(xiàn)，可能還會(huì)損傷腦細(xì)胞及心肌細(xì)胞。因此在早上跳繩應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)食或喝適量糖水，避免在跳繩期間出現(xiàn)不適表現(xiàn)。

建議大家在跳繩期間控制好時(shí)間及強(qiáng)度，根據(jù)自身情況來(lái)定，避免超出自己的身體負(fù)荷，影響身體健康。