褪黑素片和葉黃素咀嚼片一般可以一起吃，但如果身體存在不適，建議及時就醫(yī)，不要自行服用藥品或褪黑素片、葉黃素咀嚼片等保健品，以免掩蓋癥狀，不利于醫(yī)生診治。

褪黑素片的主要成分是褪黑素，是松果體分泌的一種激素，體內(nèi)缺乏褪黑素容易影響睡眠質(zhì)量，外源性補充可以增加氨基丁酸、5-羥色胺的濃度，緩解入睡困難、半夜易醒的癥狀。葉黃素是人體無法自動產(chǎn)生的營養(yǎng)元素，需要通過外界攝取，具有延緩衰老、保護視力、健腦益智的作用。這兩種產(chǎn)品一起服用，通常不會影響各自的效果。但是如果存在睡眠質(zhì)量不佳的情況，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物或褪黑素片、葉黃素咀嚼片等輔助改善情況，不可擅自更改用量或延長服用時間，以免產(chǎn)生不良反應，危害身體健康。

在日常生活中可以多補充葡萄、胡蘿卜、玉米等食物，可以增加褪黑素的分泌量，以及補充葉黃素，可以有效改善體質(zhì)。如果用藥期間出現(xiàn)了不良反應，需停止用藥，及時就醫(yī)處理。