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走17000步消耗多少卡路里

2023-09-28 13:51:48      

走17000步能消耗大約408000-510000卡路里,具體因人而異。

卡路里是一種能量單位,是能夠維持身體基本機能和體力活動需要的熱能,攝取來源主要源于食物,主要成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等。人體每天攝入的總熱量約為1500000-2000000卡路里,具體數(shù)值和年齡、性別等因素有一定關系。日常中適當進行有氧運動,可以加速細胞內(nèi)的新陳代謝,促進卡路里的燃燒。步行17000步大概能夠消耗408000-510000卡路里的熱量,有利于維持身體健康,同時還能夠起到輔助減肥的效果。因每個人的體質(zhì)不同,其運動后消耗的卡路里也會存在一定差異,不能一概而論。

生活中適當運動有利于身體健康,但需要注意適當避免過量運動。日常不要吃過肥肉、蛋糕等高油、高脂肪的食物,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,需要及時就診治療。

本文指導醫(yī)生:
陳毅榮
擅長疾病:
主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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