掰手腕時(shí)手腕疼如果是用力過猛或者手腕受涼所致，可能會(huì)自愈，如果與橈骨遠(yuǎn)端骨折、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病因素有關(guān)，可能比較難自愈，病理因素所致需要就醫(yī)診治。

1、用力過猛：在掰手腕時(shí)如果用力過猛，可能會(huì)導(dǎo)致乳酸局部堆積，一時(shí)得不到代謝時(shí)會(huì)出現(xiàn)手腕疼痛的現(xiàn)象，適當(dāng)休息后可有效緩解不適癥狀，無需特殊治療。

2、手腕受涼：如果在外界環(huán)境比較寒冷時(shí)掰手腕，手部血液循環(huán)不暢、肌肉緊張等因素也會(huì)導(dǎo)致手部突然出現(xiàn)刺痛、麻木等不適癥狀，可通過按摩、搓手等方式促進(jìn)血液循環(huán)，逐步緩解后可采取熱敷做進(jìn)一步保暖，癥狀可逐漸消失。

3、橈骨遠(yuǎn)端骨折：橈骨遠(yuǎn)端骨折是手部發(fā)生骨折病變的一種情況，如果掰手腕用力過猛或者手部本身有該疾病未痊愈時(shí)，會(huì)導(dǎo)致橈骨遠(yuǎn)端骨折刺激周圍神經(jīng)，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹等不良反應(yīng)。這種情況一般不能夠自愈，通常采取手法復(fù)位、石膏固定制動(dòng)等外力作用進(jìn)行治療，另外可遵醫(yī)囑配合使用地奧司明片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行輔助治療。

4、腱鞘炎：腱鞘炎是腕部腱鞘與腱鞘過度摩擦引起炎癥的一種疾病，該病情可能會(huì)導(dǎo)致部位結(jié)締組織增生、粘連等情況，在掰手腕時(shí)病情發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)腕部疼痛、發(fā)僵等不良反應(yīng)。屬于病理情況引起，通常需要遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、活血止痛膠囊等藥物，有較好的緩解作用。

5、骨關(guān)節(jié)炎：骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)軟骨損害的一種慢性疾病，此類患者在掰手腕時(shí)可能會(huì)引起退行性反應(yīng)，表現(xiàn)出手腕壓痛、腫脹等不適癥狀。建議患者減少手腕部位不合理的活動(dòng)，同時(shí)遵醫(yī)囑選擇吲哚美辛片、依托考昔片等藥物進(jìn)行治療，可逐步緩解不適癥狀。

如果掰手腕出現(xiàn)疼痛的情況，需注意減少此類活動(dòng)，提高自我保護(hù)意識(shí)。若引起嚴(yán)重不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)診治。