盜汗是指異常出汗，常見原因包括睡前進(jìn)食、情緒焦慮、室內(nèi)溫度過高、更年期、風(fēng)濕熱等。

1、睡前進(jìn)食：如果晚上睡覺前吃了過多高熱量的食物，可能使產(chǎn)熱增多，造成入睡后出汗，尤其是入睡后兩小時(shí)之內(nèi)比較明顯。

2、情緒焦慮：平時(shí)工作壓力比較大，或者生活中發(fā)生了不愉快的事情，可能會(huì)導(dǎo)致情緒長(zhǎng)期焦慮和緊張，也可能會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況。

3、室內(nèi)溫度過高：如果室內(nèi)溫度過高，被子蓋的比較厚，或者睡覺時(shí)使用電熱毯，會(huì)出現(xiàn)睡眠時(shí)盜汗。

4、更年期：女性在進(jìn)入更年期后，容易出現(xiàn)盜汗的情況，并伴隨失眠、焦慮等癥狀，更年期卵巢功能衰退，代謝功能發(fā)生改變，自主神經(jīng)功能失調(diào)引起盜汗。

5、風(fēng)濕熱：主要是感染A組隱形溶血性鏈球菌引起，患者會(huì)有明顯的發(fā)熱，經(jīng)常會(huì)出一身汗，并伴隨咽喉腫痛、淋巴結(jié)腫大等癥狀。

平時(shí)要保持室內(nèi)溫度適宜，白天可適當(dāng)開窗通風(fēng)，如果有持續(xù)盜汗的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。