大便干燥一粒一粒的可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張、痔瘡、肛裂等原因引起。

1、飲食不當(dāng)：如果患者平時(shí)的飲食比較精細(xì)，或者經(jīng)常攝入辛辣刺激性的食物，可能會(huì)使大便當(dāng)中的水分缺乏，引起大便異常干燥。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間處于久坐的狀態(tài)，容易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)功能減慢，食物未能夠及時(shí)的消化和吸收，長(zhǎng)時(shí)間的滯留也會(huì)誘發(fā)大便干燥。

3、精神緊張：可能是生活或者工作的原因，導(dǎo)致患者的精神過度緊繃，影響到胃腸道的正常蠕動(dòng)，胃腸道減慢不利于糞便排出水分被過度吸收，也會(huì)誘發(fā)大便呈現(xiàn)顆粒狀。

4、痔瘡：可能是因?yàn)榫植快o脈擴(kuò)張或者肛墊下移，造成靜脈層迂曲、擴(kuò)張，使肛門部位有明顯的疼痛，而患者害怕疼痛，不敢排便，長(zhǎng)期以往也會(huì)引起大便異常干燥，同時(shí)伴有肛門瘙癢。

5、肛裂：由于肛門外傷或者腹瀉，導(dǎo)致肛門部位的粘膜層全部裂開，患者排便時(shí)會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛，因此會(huì)懼怕排便，長(zhǎng)期以往容易形成便秘。

患者平時(shí)要多飲水，多攝入粗纖維，含量比較豐富的食物，比如西蘭花、火龍果、香蕉等，有助于糞便排出。如果發(fā)現(xiàn)癥狀持續(xù)不能恢復(fù)，還要前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。