女人腎虛是女性存在腎臟精氣陰陽(yáng)不足，一般可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、針灸、推拿等方式進(jìn)行補(bǔ)充，有利于病情的恢復(fù)，減少對(duì)身體的影響。

1、飲食：在飲食上可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如韭菜、牛肉和羊肉等食物，促進(jìn)身體的恢復(fù)。

2、運(yùn)動(dòng)：平常也可以適當(dāng)參加體育鍛煉，比如游泳、快走、慢跑等，可以起到調(diào)理腎虛，避免情況的加重。

3、藥物：如果腎虛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物治療。

4、針灸：可以對(duì)腎俞穴、命門(mén)穴、關(guān)元穴等穴位針灸，可以有效加速局部的血液循環(huán)，起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，幫助改善腎虛。

5、推拿：主要是對(duì)腹部的位置推拿，可以增加腎臟的代謝能力，緩解腎虛。

腎虛一般是在生活當(dāng)中過(guò)度勞累和生活過(guò)度頻繁的原因，要多注意休息，可以縮短恢復(fù)的時(shí)間，減少病情加重。