女人腎虛是女性由于不良的生活習慣引起的腎臟精氣不足，一般是生理因素引起，也有可能是有缺乏營養(yǎng)、劇烈運動、同房次數(shù)過多、免疫力下降等原因導致的，應該及時的進行改善，防止健康受到影響。

一、生理因素

在長時間熬夜加班的情況下，有可能會導致內分泌失調，也是引起腎虛的原因之一，平時應該養(yǎng)成良好的生活習慣。

二、病理因素

1、缺乏營養(yǎng)：經(jīng)常挑食或者厭食的情況下，有可能會導致體內營養(yǎng)供應不足，容易導致腎虛，平時應該多吃營養(yǎng)價值比較豐富的食物，比如韭菜、牛肉、羊肉等。

2、劇烈運動：長時間做劇烈的運動，有可能會導致身體的負擔加重，影響到體內激素水平，導致身體出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，需要根據(jù)個人情況合理運動來調理。

3、同房次數(shù)過多：短期內頻繁的同房會導致腎虛，平時還需要控制好同房次數(shù)，防止癥狀加重。

4、免疫力下降：與個人的體質有關，在沒有得到改善的情況下，可能會引起腎虛，平時應該適當運動，增強免疫力。

恢復的過程當中應該放松心情，盡量不要有太大壓力，否則也會影響到癥狀的恢復。