維生素A是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，具有保護(hù)視力、提高皮膚防護(hù)屏障、促進(jìn)骨骼健康發(fā)育等作用。如果缺乏維生素A，可以吃雞肝、胡蘿卜、奶酪、獼猴桃、南瓜等食物，或者維生素A軟膠囊、維生素AD滴劑、復(fù)合維生素片、多維元素片、魚(yú)肝油乳等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

一、食物

1、雞肝：屬于比較常見(jiàn)的動(dòng)物內(nèi)臟，包含多種維生素和礦物質(zhì)，適量吃有助于補(bǔ)充維生素A，以及維生素B、鈣等其他營(yíng)養(yǎng)。

2、胡蘿卜：是維生素A的主要來(lái)源，既可以生吃，也可以熟吃，含有的營(yíng)養(yǎng)成分也比較好吸收，適合缺乏維生素A的人群。

3、奶酪：維生素A屬于脂溶性維生素，比較廣泛的存在于脂肪含量比較高的食物中，比如奶酪。日常膳食中適量補(bǔ)充奶酪，可以補(bǔ)充維生素 A、維生素C、鈣等物質(zhì)提高體質(zhì)。

4、獼猴桃：是水果中各種維生素含量比較高的食物，適量食用能夠減輕維生素A缺乏引起的視物不清、皮膚干燥等癥狀。

5、南瓜：是能夠補(bǔ)充維生素A的常見(jiàn)食物，在維生素A缺少期間適當(dāng)增加南瓜的攝入量，可起到補(bǔ)充作用。

二、藥物

1、維生素A軟膠囊：屬于維生素類(lèi)藥物，主要成分為維生素A醋酸酯，可治療維生素A缺乏引起的干眼癥、夜盲癥等。

2、維生素AD滴劑： 維生素A缺乏時(shí)，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下攝入維生素AD滴劑用于補(bǔ)充該物質(zhì)，預(yù)防或治療夜盲癥、佝僂病等。

3、復(fù)合維生素片：屬于復(fù)方制劑，含有十幾種維生素，包括維生素A。遵醫(yī)囑規(guī)范吃該藥物，有助于補(bǔ)充微量元素，降低礦物質(zhì)、維生素缺乏的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4、多維元素片：是補(bǔ)充各種維生素、礦物質(zhì)的常見(jiàn)用藥，在醫(yī)生建議下按照正確的劑量服用，可以改善維生素A足導(dǎo)致的皮膚干燥、脫屑、生長(zhǎng)發(fā)育落后等情況。

5、魚(yú)肝油乳：主要預(yù)防和治療成人維生素A和維生素D缺乏癥，是維生素A缺乏者的常見(jiàn)用藥。但應(yīng)注意正確使用，防止出現(xiàn)腹瀉、惡心等副作用。

維生素A缺乏比較嚴(yán)重時(shí)，建議及時(shí)到醫(yī)院查明原因并采取針對(duì)性的治療進(jìn)行處理。