血糖高能吃紅心柚子嗎
能適量吃紅心柚子。
建議用量：200-300g（約半個(gè)）/天
血糖高人群盡量選擇食用低脂、低糖的食物。紅心柚子是常見(jiàn)的水果，其所含糖分并不高，血糖高人群吃了之后一般不會(huì)引起血糖波動(dòng)。而且紅心柚子中含有較多膳食纖維，食用后可增加胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于血糖高人群來(lái)說(shuō)可以起到改善便秘的作用。
紅心柚子可直接食用或榨汁，比較適合兩餐之間吃，不能和西瓜、黃瓜等涼性食物同食，紅心柚子屬于涼性水果，與上述涼性食物同時(shí)吃易引起腹瀉。紅心柚子偏寒涼，腹瀉人群、虛寒體質(zhì)人群一般是不能吃的，以免影響身體健康。
血糖高人群日常應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免飲酒，出現(xiàn)血糖控制不佳時(shí)應(yīng)前往醫(yī)院配合醫(yī)生用藥治療。
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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