更年期燥熱如何調(diào)理
更年期有燥熱現(xiàn)象一般是體內(nèi)雌激素分泌量過少導(dǎo)致的，可以通過多休息、多喝水、多吃高蛋白食物、多運(yùn)動、服用滋補(bǔ)類藥物等方法調(diào)理。
1、多休息：多休息避免勞累，可以幫助機(jī)體適應(yīng)內(nèi)分泌變化，減少燥熱、出汗等不適現(xiàn)象的出現(xiàn)。
2、多喝水：多喝溫水可以為身體補(bǔ)充充足的水分，保持黏膜濕潤可以減輕燥熱現(xiàn)象。
3、多吃高蛋白食物：多吃豆?jié){、豆腐、牛奶等高蛋白的食物，可幫助身體減緩激素下降速度，對燥熱、潮汗等癥狀有一定減輕作用。
4、多運(yùn)動：生活中增加運(yùn)動量，多跑步、騎自行車等，可以幫助機(jī)體調(diào)動水循環(huán)，對更年期的燥熱、皮膚干燥等現(xiàn)象均有好處。
5、服用滋補(bǔ)類藥物：如果燥熱現(xiàn)象難以緩解，并伴隨焦慮、抑郁等情緒，可以遵醫(yī)囑服用滋補(bǔ)類的藥物調(diào)理，常見藥物有六味地黃丸、更年安片等。
更年期女性生活中應(yīng)該注意根據(jù)天氣變化增添衣物，以免著涼出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱等癥狀。出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙、記憶力減退等現(xiàn)象后建議及時就醫(yī)處理。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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